Vigtigste Gæsteblog Videnskaben om to alkoholfrie dage om ugen...

Videnskaben om to alkoholfrie dage om ugen...

Pas på din gane, simpelthen italiensk smagning

Kredit: Nina Assam

  • Højdepunkter

Er det nødvendigt at have 'flere alkoholfri' dage hver uge, og i så fald skal disse dage være sammenhængende? Dr Michael Apstein, i den sjældne stilling som vinforfatter og leverlæge, giver sit syn til Decanter.



Sundhedsembedsmænd i flere lande, herunder Storbritannien, har talt for, at folk skal have mindst to alkoholfrie dage om ugen. Den britiske regerings nye forslag om alkoholretningslinjer siger, at drikkere skal have 'flere' alkoholfrie dage ugentligt.

er tequila lavet af agave

Men hvor nyttigt er dette råd? Og skal dagene være sammenhængende?

Jeg tror, ​​at råd om, at alle skal have mindst to alkoholfrie dage om ugen, er en velmenende indsats for at bekæmpe den enorme negative indvirkning, som alkohol har på nogle individs sundhed og velvære.



Spørgsmålet er selvfølgelig, om denne strategi vil være effektiv til at reducere de velkendte skader på overdreven drikkeri til enkeltpersoner og samfundet: leversygdom, neurologiske problemer, socialt uacceptabel opførsel og kørsel under indflydelse, for blot at nævne nogle få.

Måske har regeringen undersøgelser, der viser, at det vil, men jeg har ikke set noget, der tyder på, at to 'tørre dage' om ugen vil have indflydelse på alkoholmisbrugsproblemet.

  • LÆS: Jefford mandag - Giftig rådgivning

En bedre fremgangsmåde, der blev sværere at implementere, ville være at identificere de personer, der drikker for meget og overbevise dem om at reducere deres alkoholindtag.



En potentiel ulempe ved regeringens råd er, at det kan være en begrundelse for enkeltpersoner at forkæle de resterende dage og tænke at være tørre i to dage om ugen vil beskytte dem mod hærgen af ​​alkoholmisbrug. Den vil ikke.

For det store antal individer, der drikker moderat og ikke misbruger alkohol, er der ingen videnskabelige beviser, der viser nogen forskel, om en person afholder sig i enten to på hinanden følgende dage eller i to ikke-på hinanden følgende.

På den anden side viste en nylig randomiseret undersøgelse, hvor enkeltpersoner indtog enten vin eller mineralvand dagligt med middagen, en potentiel 'kardiobeskyttende' effekt for dem, der drak vin dagligt (omend i små mængder - red.).

Om det at afbryde mønsteret med moderat dagligt forbrug med en dag eller to uden vin ville reducere enhver potentiel kardiovaskulær beskyttelse er ukendt, men hvis det gjorde det, ville det være et andet eksempel på en politik, der resulterede i utilsigtede, negative konsekvenser.

silverado trail vinsmagningskort

For personer, der drikker for meget, er det en god ide at undlade at stemme i en dag eller dage, uanset om de er sammenhængende eller ej. En bedre idé ville være at reducere det daglige forbrug af alkohol.

I sidste ende skal rådgivning om, hvorvidt man skal undlade at stemme i to dage eller flere dage - sammenhængende eller ej - permanent, eller om man skal reducere forbruget dagligt uden at undlade at stemme på en given dag, skal individualiseres.

Dette er et emne, der skal diskuteres ærligt og ærligt med din læge, fordi en størrelse ikke passer til alle.

Som vinvin elsker du bevidst at tage 'fridage' alkohol? Lad os vide det i kommentarfeltet nedenfor.

Michael Apstein MD er gastroenterolog ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston og assisterende professor i medicin ved Harvard Medical School. Han er også en freelance vinforfatter, redaktør og vindommer.

TIL Yougov afstemning udført i 2012 viste, at 69% af de britiske voksne var enige i råd om, at de, der drikker tre til fire enheder alkohol dagligt, ville være sundere, hvis de havde mindst to dages alkoholfri hver uge.

bedste vingårde i napa 2016

Interessante Artikler